avatar


button stats bikestats.pl

Znajomi


Archiwum bloga

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MKTB.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:11.50 km (w terenie 2.50 km; 21.74%)
Czas w ruchu:00:38
Średnia prędkość:18.16 km/h
Maksymalna prędkość:35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:166 (94 %)
Maks. tętno średnie:144 (81 %)
Liczba aktywności:1
Średnio na aktywność:11.50 km i 0h 38m
Więcej statystyk
  • DST 11.50km
  • Teren 2.50km
  • Czas 00:38
  • VAVG 18.16km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Prawdziwy rower :)

Niedziela, 31 stycznia 2010 | Komentarze 3

Tak, tak. Dzisiaj prawdziwy rower. Pierwsze jazdy, pierwsze otb, pierwszy naturalny tatuaż na łydce.
Na dzisiejszą "wyprawę" wziąłem rower Agatki, podniosłem siodełko a raczej kanapę i pożyczyłem tylne koło z roweru Cezara. Po pierwsze fast tracki mają za słaby bieżnik na śnieg a po drugie żeby sprawdzić czy Cezar może na nich jechać Mrozy ;).
Wyjazd z domu, dziwnie jakoś na takim krótkim rowerze, dotknięcie przedniego hamulca w skręcie powoduje natychmiastowy uślizg koła ale tył trochę łatwiej kontrolować, chyba przez niższy środek ciężkości. Ostrożnie brachu, szkoda się połamać przed sezonem ;). Skręt do zagajnika.
w "moim" zagajniku © MKTB

Po śladach traktora(u) nawet nieźle "idzie", przód trochę pływa ale jest OK. Po 500m przód schodzi w śnieg, rowerek staje dęba a ja po krótkim locie ląduję w śniegu i czuję, że na łydce mam już świeży "tatuaż", pierwszy w tym roku. Śmiałem się sam z siebie.
Po następnych 300m ślad się skończył a razem z nim jazda.
Powrót na drogę i w lewo skrótem na Radawiec. Po 500m nie ma przejazdu, cholera trzeba będzie asfaltem. Kawałek asfaltu a po chwili odbijam w "osiedlową" by po kilometrze powtórnie wyjechać na asfalt. Trzymałem się głównie czarnego ale na "pobocznym" śniegu rowerek trzymał się dość stabilnie.
Przy następnej okazji odskok w teren.
lepiej niż w lecie © MKTB

Lekki podjazd ale lepiej jest niż w lecie kiedy to dziurawa szutrówka wymaga większego nakładu sił. Jeszcze kawałek i skręcam w lewo, skrótem do domu i po 500m .. uuuuups...
koniec drogi :o © MKTB

zmiana planów, zawrotka i kontynuacja pętli ale już tylko asfaltem. Szybciej ale... nuuda, tylko od czasu do czasu jakiś kundel opony obszczeka.
Przed domem delikatne płukanie z panierki śnieżno-solnej i do domu, do suszenia :)
Mimo tylko 12 km trochę się spociłem :D
.
ps
Czarek możesz jechać na Mrozy na tych kółkach.
.
Kategoria Foto


  • HRmax 166 ( 94%)
  • HRavg 134 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer z ręczną w tle.

Czwartek, 28 stycznia 2010 | Komentarze 0

45 minut. Dzisiaj troszeczkę mocniej a chłopaki trochę słabiej :(.
Wcześniej godzinka outdorowej ogólnorozwojówki (odśnieżanie);).
.
Kategoria Trenażer


  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 153 ( 86%)
  • HRavg 132 ( 74%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Niedziela, 24 stycznia 2010 | Komentarze 0

50 minut. Przy oglądaniu ręcznej jakoś zleciało :)
.
Kategoria Trenażer


  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 156 ( 88%)
  • HRavg 144 ( 81%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pod nogami trenażer,

Wtorek, 19 stycznia 2010 | Komentarze 0

z lewej zima, z prawej butelka z piciem a przed nosem Australian Open. Krótko ale pociłem się jak oni ;)
30 minut.
.
Kategoria Trenażer


  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 145 ( 81%)
  • HRavg 136 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trzeba się zacząć ruszać :)

Niedziela, 17 stycznia 2010 | Komentarze 0

Zmusiłem się by dosiąść roll-ona. Pierwsze obroty w tym roku. Na dworze nieprzyjemnie, nie było wyjścia. Najwyższa pora by zacząć jakieś treningi coby w sezonie ogonów nie zaliczać.
40 minut, lekkie obciążenie, kadencja 80-85. Nuda, jak to na trenażerze.
.
Kategoria Trenażer


  • Temperatura -5.0°C
  • Aktywność Narciarstwo

Family Cup Jacnia 2010 - narty

Niedziela, 10 stycznia 2010 | Komentarze 4

Family Cup mistrzostwa woj.lubelskiego w narciarstwie alpejskim ( ALPEJSKIM !? dobre :D ) Jacnia 2010.
Tym razem wypad tylko z Wojtkiem. Pogoda okropna, marznący deszcz, trasa płaska, slalom ładnie ustawiony ale krótki.
Wojtek 10 w kategorii a ja trzeci :).
Family Cup Jacnia 2010 © MKTB
foto z telefonu więc jakość tragiczna :(, jak będzie lepsze to podmienię.
Wygląda na to, że to już koniec mojego nartowania w tym sezonie :(. A to dlatego, że czekają mnie spore inwestycje rowerowe :)
.
Kategoria Narty, Foto


  • Temperatura -3.0°C
  • Aktywność Narciarstwo

Narcioszki - Parchatka

Piątek, 8 stycznia 2010 | Komentarze 0

Dojechał Wojtek i tak we dwóch sobie pośmigaliśmy półtorej godzinki :).
.
dlaczego nie chce mi się wsiąść na trenażer ?
.
Kategoria Narty


  • Temperatura -3.0°C
  • Aktywność Narciarstwo

Nartowanie w Rąblowie

Środa, 6 stycznia 2010 | Komentarze 0

Właśnie tak rozpocząłem sportowy rok 2010 :) (Nie liczę wcześniejszych ogólnorozwojówek w postaci odśnieżania :D). Jeździło się fajnie ale dopiero po zapaleniu świateł, wcześniej było kiepsko, brak kontrastu spowodowany szarym niebem i opadem śniegu.
Wracając z Rąblowa zatrzymałem się przed przejazdem kolejowym w Miłocinie. Po chwili przemknął pociąg wzbudzając tumany drobnego śniegu. Wyglądał jak pociąg widmo, jakby pędził w kotłującej się mgle. Fantastycznie to wyglądało.
.
Kategoria Bla bla, Narty