avatar


button stats bikestats.pl

Znajomi


Linki

Lubelskie Towarzystwo Cyklistów
Sklep Cyklo Lublin
Sklep Homemade Home
forumrowerowe.org
Tor Cartingowy Carmax Lublin

Archiwum bloga

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MKTB.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:b.d.
Średnia prędkość:b.d.
Maks. tętno maksymalne:165 (93 %)
Maks. tętno średnie:145 (82 %)
Liczba aktywności:0
Średnio na aktywność:0.00 km
Więcej statystyk
  • HRmax 165 ( 93%)
  • HRavg 145 ( 82%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Środa, 29 lutego 2012 | Komentarze 0

Godzinka na mocno, interwały.
1:00 [13:30]
.
Kategoria Trenażer


  • HRmax 156 ( 88%)
  • HRavg 135 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Poniedziałek, 27 lutego 2012 | Komentarze 0

20/80->35/80 + 5 dojazdówki.
1:00 [12:30]
.
Kategoria Trenażer


  • HRmax 155 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Piątek, 24 lutego 2012 | Komentarze 0

65 minut w tym 30 pod lekką górkę ;)
331/30/70->311/30/70 + 5 minut "dojazdówki".
[11:30]
.
Kategoria Trenażer


  • HRmax 152 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 77%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Wtorek, 21 lutego 2012 | Komentarze 0

40/80-70
[10:25]
Kategoria Trenażer


  • Aktywność Jazda na rowerze

Po wizycie u ortopedy i w "salonie" USG

Piątek, 17 lutego 2012 | Komentarze 0

chyba będę musiał odpuścić sobie narty i rolkę. Tyle mało ciekawych rzeczy wydarzyło się w prawym barku, że na razie będę musiał się przesiąść na trenażer stacjonarny bo na rolce utrzymanie równowagi zbytnio angażuje ramiona.
Opis z usg ma siedem linijek nie całkiem zrozumiałego dla mnie tekstu a dołączonych jest do niego całkiem dla mnie nie zrozumiałych, 6 zdjęć.
cechy zmian pourazowych, poszerzenie kaletek, blizny na przyczepach, płyn w pochewce ścięgna, obecności blizn i naciągnięcie ścięgna głowy długiej, blizny w przyczepach okolicy wyrostka barkowego, atroza stawu i entezofity.
To tak w skrócie. Wygląda na to, że urazy barku miałem już od dawna. Pierwsze z nich prawdopodobnie dzięki tenisowi i koszykówce. Później kilka dzwonów na rowerze (chyba najgorszy ten z Rzeszowa) i na nartach dokończyło dzieła. Doszła też prawdopodobnie nie do końca udana rechabilitacja i..
Tak to sport wychodzi na zdrowie ;).
.
Kategoria Bla bla


  • Aktywność Narciarstwo

Narty

Poniedziałek, 13 lutego 2012 | Komentarze 0

3 godzinki.
Mały krasz i mały pech bo już cztery razy kontuzjowane prawe ramię znowu dostało. Chyba będę musiał jutro odpuścić kosza.
Kategoria Narty


  • HRmax 157 ( 89%)
  • HRavg 130 ( 73%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Niedziela, 12 lutego 2012 | Komentarze 0

1:00 [9:45]
20/80->i15/70-110->25/80
.
Kategoria Trenażer


  • HRmax 156 ( 88%)
  • HRavg 135 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Czwartek, 9 lutego 2012 | Komentarze 0

Można powiedzieć "szorttrak" bo tylko 45 minut.
0:45 [8:45]
15/80->15/100->15/90.
.
Kategoria Trenażer


  • HRmax 158 ( 89%)
  • HRavg 140 ( 79%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Środa, 8 lutego 2012 | Komentarze 0

15/80->15/90->15/33/65->30/80.
1:15 [8]
.
Kategoria Trenażer


  • Aktywność Bieganie

Koszykówka

Wtorek, 7 lutego 2012 | Komentarze 0

1:30, 3x3.
.
Kategoria Kosz