Krzysiek

MKTB

przejechałem 17900.53 km

w terenie 4383.93 km

na sportowo

Więcej o mnie

Znajomi

Linki

Lubelskie Towarzystwo Cyklistów
Sklep Cyklo Lublin
Sklep Homemade Home
forumrowerowe.org
Tor Cartingowy Carmax Lublin

Archiwum bloga

Wykres roczny

Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Sobota, 18 grudnia 2010 | Komentarze 0

60 minut, tak dla zdrowotnosci ;)
.

Kategoria Trenażer

Temperatura -8.0°C
Aktywność Narciarstwo

Narty - ślizgawka w Rąblowie

Wtorek, 14 grudnia 2010 | Komentarze 0

Inauguracja sezonu. Wieczorową porą, półtorej godzinki zleciało momentalnie.
.

Kategoria Narty

Aktywność Bieganie

Koszykówka

Niedziela, 28 listopada 2010 | Komentarze 0

Tym razem jeszcze ciężej bo 2x3 :). Z szyją całkiem nieźle po czwartkowej wizycie u lekarza. Trochę mnie wyprostował, zasugerował podniesienie kierownicy w rowerze i unikanie pływania "żabką". A co zrobić jak tylko tak umiem, i to tak sobie :) ?

Kategoria Kosz

Aktywność Bieganie

Koszykówka

Niedziela, 21 listopada 2010 | Komentarze 0

Znowu tylko 3x3. Z szóstki trzech z kontuzjami więc było wesoło ;). Do bólu szyi się przyzwyczaiłem (24h/dobę) ale bałem się "elektrowstrząsów" w kręgosłupie. Na szczęście nic takiego się nie działo i mimo ograniczonego zakresu ruchu głowy grało mi się nieźle :). Tak czy siak po niedzieli wizyta u ortopedy nieunikniona.
.

Kategoria Kosz

DST 21.50km
Teren 6.00km
Czas 01:00
V_AVG 21.50km/h
V_MAX 42.47km/h
Temperatura 12.0°C
Podjazdy 104m
Sprzęt Merida FLX
Aktywność Jazda na rowerze

Ostatnie trzy dni

Piątek, 19 listopada 2010 | Komentarze 0

... były tak mgliste, że nie mogłem znaleźć roweru ;). Dzisiaj piękne słoneczko wyciągło mnie na szlak. Rozgrzewka po asfalcie do Motycza a następnie w kier. lotniska w Radawcu. Przed lotniskiem skręciłem do lasu radawieckiego przelecieć się singielkiem. Już na drugim zakręcie tył odjechał na mokrych liściach i ...krzaki. Od tej chwili ostrożniej ale bez przesady. Miałem już prawie 80% singla za sobą gdy wysoki i śliski brzeg pewnej kałuży wyprowadził mnie na dość gruby konar. Znowu krzaki. Niestety coś mi "weszło" w szyję i dalej jechałem z bólem. Już wcześniej, od czasu do czasu odczuwałem ból w szyi ale nie tak mocno jak teraz. Każdy dołek to taki mały, chwilowy paraliż. Nie było sensu dalej jechać. Przejechałem leśną a później polną do Sporniaka i stąd już asfaltem do domu. Mam nadzieję, że do niedzieli (oby byli chętni na salę) przejdzie. Tak czy inaczej po niedzieli wyprawa do ortopedy żeby mnie ponastawiał i żebym znowu miał 20 lat :)
.

DST 24.00km
Czas 01:05
V_AVG 22.15km/h
V_MAX 42.47km/h
Temperatura 16.0°C
Podjazdy 148m
Sprzęt Merida FLX
Aktywność Jazda na rowerze

Piękny, listopadowy dzień

Poniedziałek, 15 listopada 2010 | Komentarze 0

Od długiego czasu w bezruchu. Dwie ostatnie niedziele bez koszykówki bo towarzystwu dupy się nie chce ruszyć i trochę pobiegać.
Dzisiejsze słoneczko spowodowało zmianę środka lokomocji i odwiedziłem Lublin na rowerku, a, że sprawy do załatwienia raczej "luźne", więc ubranko rowerowe nie szokowało.
Oj przyjemnie dzisiaj było :), tylko krótko :(
.

DST 30.00km
Teren 14.00km
Czas 01:30
V_AVG 20.00km/h
V_MAX 36.27km/h
Temperatura 12.0°C
Podjazdy 163m
Sprzęt Merida FLX
Aktywność Jazda na rowerze

Jesienna okolica

Sobota, 30 października 2010 | Komentarze 1

Trochę się pobujałem po okolicy. Całkiem lekko. Za ciepło ubrany musiałem jechać z rozpiętą do połowy bluzą co w drodze powrotnej przy jeździe pod wiatr sprawiało, że nadymała się jak spinaker. Tyle, że ciągnął do tyłu :D
Całkiem sporo poszeleściłem po terenie, trochę w radawieckim, później przeskok przez Sporniak do zagajnika w Motyczu Leśnym i tam pętelka, i wypad w polną drogę (jeszcze tu nie byłem) która zwiodła mnie w jakieś podmokłe tereny. Po krótkiej chwili udało mi się znaleźć drogę "ewakuacyjną" i lekko opluty czarnym błotkiem pociąłem do Miłocina. Stąd już droga powrotna przez Motycz.